Белый пеликан

11.07.2023
152

На прошлой тренировке с тренером, которая была 2 недели назад, он рассказал мне, насколько важны специальные беговые упражнения.

СБУ.

Мол, не надо страдать о недостатках техники бега, а надо делать упражнения. И техника выправится.

К слову, технику надо ставить всем. И постоянно её совершенствовать.

Я думал, сейчас быстро найду в интернете и пойду делать. Но не тут то было.

Всего есть 9 основных СБУ, а всех остальных — бесконечно.

Каждое упражнение имеет свои особенности и свой нюанс, что я не смог их запомнить и сложить в систему. Нужно время.

В итоге просто пошёл на пробежку.

В центре парка я встретил здоровенного белого пеликана — в сопровождении двух таких же огромных лебедей. В этот клюв может влезть целая рыбина, скажем какая-нибудь сардина. Осталось только её раздобыть и принести.

Они вышли из пруда покормиться у двух прохожих девушек, среднего роста в очень лёгких одеждах, хищно глядя на них.

Я бы тоже смотрел на них хищно. Но надо было бежать…

Есть в южных городах свои приколы, к которым никак не привыкну.

Скажем, парные танцы в парках по выходным — под музыку.

Собираются такие любители кучкой, включают свою сальсу или бачату и давай наяривать весь вечер.

Или духовой оркестр по субботам весь день играет марши. Дух захватывает!

Впрочем, неприятных сюрпризов тут тоже хватает.

Скажем, плохой интернет или феноменальная бедность всего и всех. Стоит заглянуть за любой фасад, за любую ширму, как на тебя бросаются ужасные трущобы с запахом тлена, земляными полами и дрянной мебелью.

Здоровенные тараканы и разбитые камни — повсеместно.

Вчера ходили с Сашей в поход — на Неаполь Скифский.

Всё начиналось как обычная прогулка, а потом оказалось, что это огромный и ничем неприкрытый холм.

Мы в шапках, потому что там ужасный ветер и холодно, словно в горах.

Волшебным образом в наличии оказался сладкий провиант, поэтому ребёнок покорно принял свою судьбу.

Дитя почуяло силу земли Неаполя и дух приключений, кидалось в траву словно собака!

3 часа его выгуливал, а устал только я один.

Сбрасывая напряжение дня, сбегал 7 км. Так был впечатлен пеликаном, что не успел опомниться.

Даже пришлось себя остановить.

SEO-экспресс — поисковое продвижение сайтов быстро, надёжно, предсказуемо

1. 

2. 

3. 

4. 

5. 

6. 

7. 

8. 

9. 

Е
О
С
Т
Ь

Об авторе

Шарапов Станислав — бегун и пловец

— Спортивные тренировки, диета

После 30 лет лишний вес словно прилип ко мне. Чтобы я ни делал, ничего не помогало избавиться от него. 8 лет я безуспешно боролся с нарастающим животом.

В 2019 году наступил переломный момент, когда я решил, что хватит это терпеть.

За 3 месяца я смог скинуть 15 килограмм. Могу рассказать как.

Проекты (D)

Задание для ПКР

Задание для ПКР

Задание для ПКР

Продуктовая аналитика для МТТ

Продуктовая аналитика для МТТ

Продуктовая аналитика для МТТ

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной