Достиг в беге 16 км

14.10.2020
1104

Наконец-то вышел на желанную дистанцию!

Пробежал в бодром темпе за 1:48.

На второй половине дистанции скорость на каждые 500 м падала, но очень плавно.

Колено болело с 5 км.

В целом, дистанция далась достойно, подготовкой доволен.

Кстати, было холодно: как только я остановился, то тут же начал мерзнуть. При беге естественно нет.

Таким образом, за год тренировок я вышел на заданную дистанцию в 16 км. Много боли пришлось пережить, но если не спешить, то можно наращивать результаты.

Итог: бег только в щадящем режиме с разминкой колен. И никаких приседаний.

1. Наконец-то вышел на желанную дистанцию!

2. Пробежал в бодром темпе за 1:48.

3. Кстати, было холодно: как только я остановился, то тут же начал мерзнуть. При беге естественно нет.

4. На второй половине дистанции скорость на каждые 500 м падала, но очень плавно.

Е
О
С
Т
Ь

Проекты (D)

Задание для ПКР

Задание для ПКР

Задание для ПКР

Продуктовая аналитика для МТТ

Продуктовая аналитика для МТТ

Продуктовая аналитика для МТТ

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной