Искусство бега

31.01.2023

163

— В перемене мышц. Опыт.

В ногах избыточное количество мышц. И не все они постоянно используются для бега.

Это олимпийцев тренируют, оттачивая движения до градуса, до миллиметра. Чтобы всю дистанцию единым движением — как машина.

А мы не чемпионы, мы бежим перекладывая нагрузку то с одних мышц, то на другие.

От этого и манера бега, и осанка чуть меняются.

Но в целом, резервов у организма достаточно. Главное — уметь найти ещё одну резервную группу. :)

Сбегал 8 км. Глаза отдохнули.

Нарисовал бабочку. Или не бабочку.

отдых зима движение бег

Посты по теме

Снежные забавы

) если навалились проблемы

Скоро новый год!

дистанция в 4 км

Много снега

сбегал 4 км

Сбегал 7 км

маршрут через поле

В 2020 году ход вещей резко надломился. Всё стало удалённым, дистанционным, заочным. — Простые вопросы стали сложными.

И стало очевидным, что нет больше никакой возможности откладывать: мне пора было всерьёз продвигать себя как специалиста.

Я сел за сайт, откопал свои архивы: посты, подкасты, проекты, наработки. И собрал всё это в единый кулак.

Необходимо было поставить продвижение себя как личности, как специалиста на промышленные рельсы.

У меня был уже кое-какой опыт продюсирования проектов.

Но с тех пор я ещё очень многому научился.

Противокризисное контент-планирование

количество и срок ограничены

SEO-экспресс

продвижение сайтов быстро, надёжно, предсказуемо

Позиционирование бренда

привлекательно на фоне конкурентов

Управление проектами

и человеческий фактор

Задание для ПКР

Продуктовая аналитика для МТТ

Проверка гипотез для конференции аналитиков

03 Инфостарт

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной