8 км

16.03.2023

136

Ничто не заменит пьянящего дурмана после пробежки.

Спортсмены — такие же зависимые люди. Это как препараты, только внутримышечно.

Нечем гордиться.

Один профит — выносливость и крепкое сердце.

Бежать час — это вам не на диване лежать. Говорю совершенно точно, я проверил.

Всем дальней дороги!

Сбегал 8 км.

Посты по теме

Плавно наращиваем дистанцию

приучаю ребёнка к бегу на 1,5 км

Продолжаем тренировки

остановились на 1,5 км

Короткая пробежка

) готовимся к лету

Много снега

сбегал 4 км

Об авторе

— Спортивные тренировки, диета

После 30 лет лишний вес словно прилип ко мне. Чтобы я ни делал, ничего не помогало избавиться от него. 8 лет я безуспешно боролся с нарастающим животом.

В 2019 году наступил переломный момент, когда я решил, что хватит это терпеть.

За 3 месяца я смог скинуть 15 килограмм. Могу рассказать как.