Лучший способ отдохнуть после работы
— 5 км перед сном.
И сон максимально крепкий.
Новогодний салат я сжёг ещё на каникулах.
А сегодня сжигаем прошлогодние сбережения.
Вдох-выдох, больше воздуха, больше окисления, больше расщепления.
Потеплело.
Пробежал 5 км, последний километр исключительно на руках.
Что ж, горбатого могила исправит! — После перерыва, после болезни я снова набираю километры.
А вот кубики сами себя не проявят, их надо проявлять.
Ещё бег очень помогает зрению. Не спрашивайте почему, просто наблюдение.
ПС. И главное, помните: если женщина решила побежать, то её уже ничто не остановит, даже каблуки.
1. 
2. 
3. 
4. 
Об авторе
Маркетинговые стратегии
Более 10 лет я занимаюсь маркетингом в интернете. Работал с разными компаниями как штатный сотрудник, как фрилансер, как приглашенный специалист.
Предложенные мою маркетинговые стратегии многократно были успешно реализованы на практике.
Самая главная проблема в реализации стратегий — несовпадение ожиданий. Люди хотят стакан с шипучими фишками. А на деле, надо резать по живому.
Команды и повышение эффективности
Кадры решают все. Один в поле не воин. Без хорошо сыгранной команды не возможно решить большую задачу, сколько бы ресурсов на неё не было выделено.
В этом я убедился многократно.
А ещё пришлось научится подбирать людей, разбираться в специалистах и людях, растить людей как личностей и как профессионалов. Одним словом: строить эффективные команды.
