Бег 4,5 км

Сладкий январь.

Сейчас должен быть минус, лежать снег и лёд. А вместо этого плюс и сухой асфальт.

Это наверное для того, чтобы была возможность без ограничений заниматься пробежками.

Сделал три круга с грузами на ногах в нереально быстром темпе. А мне казалось всю дорогу, что я плетусь. И после ужина было тяжело.

Всем, кто хочет хорошо бегать, рекомендую бассейн. Это очень укрепляет.

1. 

2. 

3. 

4.