Забег имени смены года

31.12.2019
162

54 минуты и 9 километров в среднем темпе.

Последний забег в этом году. У меня уже и шапочка новогодняя. Впрочем, как и всегда.

1. Последний забег в этом году. У меня уже и шапочка новогодняя. Впрочем, как и всегда.

2. 54 минуты и 9 километров в среднем темпе.

3. Забег имени смены года

Е
О
С
Т
Ь

Об авторе

Шарапов Станислав — бегун и пловец

— Спортивные тренировки, диета

После 30 лет лишний вес словно прилип ко мне. Чтобы я ни делал, ничего не помогало избавиться от него. 8 лет я безуспешно боролся с нарастающим животом.

В 2019 году наступил переломный момент, когда я решил, что хватит это терпеть.

За 3 месяца я смог скинуть 15 килограмм. Могу рассказать как.