40 минут бега

23.12.2019

138

Давно вас не радовал хорошими пробежками, настало время.

Я раньше бегал на километры. А потом очень уважаемый человек сказал, что надо бежать на время — минимум 40 минут, а лучше ещё больше.

И я стал бежать 40 минут. На сегодняшний день для меня это потолок.

Благодаря подготовке бежалось легко. Но на последнем километре совсем поник.

Зато дистанция впечатляет. Больше 7 км я пробежал только один раз — летом.

1. Давно вас не радовал хорошими пробежками, настало время.

2. Я раньше бегал на километры. А потом очень уважаемый человек сказал, что надо бежать на время — минимум 40 минут, а лучше ещё больше.

3. И я стал бежать 40 минут. На сегодняшний день для меня это потолок.

Посты по теме

Два км

можем повторить

Бег 5 км

хорошо

Четыре на исходе недели

в воскресенье выдались пара часов

Бег 11 км

рискнул

Об авторе

— Спортивные тренировки, диета

После 30 лет лишний вес словно прилип ко мне. Чтобы я ни делал, ничего не помогало избавиться от него. 8 лет я безуспешно боролся с нарастающим животом.

В 2019 году наступил переломный момент, когда я решил, что хватит это терпеть.

За 3 месяца я смог скинуть 15 килограмм. Могу рассказать как.