40 минут бега

23.12.2019
137

Давно вас не радовал хорошими пробежками, настало время.

Я раньше бегал на километры. А потом очень уважаемый человек сказал, что надо бежать на время — минимум 40 минут, а лучше ещё больше.

И я стал бежать 40 минут. На сегодняшний день для меня это потолок.

Благодаря подготовке бежалось легко. Но на последнем километре совсем поник.

Зато дистанция впечатляет. Больше 7 км я пробежал только один раз — летом.

1. Давно вас не радовал хорошими пробежками, настало время.

2. Я раньше бегал на километры. А потом очень уважаемый человек сказал, что надо бежать на время — минимум 40 минут, а лучше ещё больше.

3. И я стал бежать 40 минут. На сегодняшний день для меня это потолок.

Е
О
С
Т
Ь

Об авторе

Шарапов Станислав — бегун и пловец

— Спортивные тренировки, диета

После 30 лет лишний вес словно прилип ко мне. Чтобы я ни делал, ничего не помогало избавиться от него. 8 лет я безуспешно боролся с нарастающим животом.

В 2019 году наступил переломный момент, когда я решил, что хватит это терпеть.

За 3 месяца я смог скинуть 15 килограмм. Могу рассказать как.

Проекты (D)

Задание для ПКР

Задание для ПКР

Задание для ПКР

Продуктовая аналитика для МТТ

Продуктовая аналитика для МТТ

Продуктовая аналитика для МТТ

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной