Бег по стрелке

04.06.2023
172

Итак, сложно писать, про неуловимые ощущения, но я попробую.

Я занимаюсь бегом на любительском уровне. Но технику мне ставили в юности.

Заметил, что показатели не росли так, как мне хотелось. Или росли, но с большим трудом.

Сразу оговорюсь: повторять такое я не советую, нужна техника бега, но как направление мысли вполне пойдет. Бег вообще довольно травматичное занятие

В курсе МС было такое упражнение: час на стрелке. — Ходить, делать, наблюдать за стрелкой целый час. Мне это упражнение невероятно нравится, поскольку даёт непосредственный ощущаемый контакт с фатумом. 

И я регулярно его практикую.

А тут бег, час свободного времени. Понимаете к чему я?

Я решил соединить два метода: стрелку и бег.

Я заметил, что после бега ноги часто ноют, что говорит о ненужном перенапряжении. А еще знаю, что бежать можно легче и на большие дистанции.

Предупреждение

Во-первых, надо освоить технику бега, без этого никак. Движения рук и ног, дыхание должны быть техничны.

А вот когда вы уже бежите технично, то можно подключать стрелку.

Вы садите тело на стрелку. Сразу может и не получится, но после нескольких заходов вполне получается. Тело очень хорошо понимает, что от него хотят.

А вот ментальное усилие требуется дополнительное. Бежать и быть на стрелке — требует усилий. Нужно контролировать сразу два процесса. Ментально уснуть не получится. Это как играть музыку в оркестре. Нужна высокая концентрация.

Когда садишь тело на стрелку тело немного меняется: положение, наклон, тонус, осанка. Движения немного меняются. Со стороны это заметно.

Теперь о результатах, зачем это вообще надо.

Результаты

  • Более щадящий бег, более мягкий, меньше травматизма.
  • Меньше утомляемость во время бега, меньше ненужных зажатий и напряжений.
  • Больше выносливость, можешь взять большую дистанцию.
  • Бежать в целом приятнее.
  • Но требует большего ментального усилия: следить за стрелкой, при беге она очень динамична.
  • Главное: очень сильные инсайты, догадки.

Тут надо пояснить.

Для меня и обычный бег был средством озарения, прояснения картины мира.

А вот бег по стрелке даёт гораздо более яркие озарения и более глубокие ответы.

Я думаю, стрелку можно подключать к любому процессу.

  • Но нужна практика.
  • Плюс некоторые условия (возможность сосредоточенности, некоторая монотонность).
  • И направленное усилие.

Например, дети, они прекрасно ощущают что такое стрелка. Поэтому постоянно двигаются. Наоборот, снять ребёнка со стрелки — вызывает большие затруднения.

1. Для меня и обычный бег был средством озарения, прояснения картины мира. А вот бег по стрелке даёт гораздо более яркие озарения и более глубокие ответы.

Е
О
С
Т
Ь

Об авторе

Шарапов Станислав — Продюсер

— Продюсер

В 2020 году ход вещей резко надломился. Всё стало удалённым, дистанционным, заочным. — Простые вопросы стали сложными.

И стало очевидным, что нет больше никакой возможности откладывать: мне пора было всерьёз продвигать себя как специалиста.

Я сел за сайт, откопал свои архивы: посты, подкасты, проекты, наработки. И собрал всё это в единый кулак.

Необходимо было поставить продвижение себя как личности, как специалиста на промышленные рельсы.

У меня был уже кое-какой опыт продюсирования проектов.

Но с тех пор я ещё очень многому научился.

Проекты (D)

Задание для ПКР

Задание для ПКР

Задание для ПКР

Продуктовая аналитика для МТТ

Продуктовая аналитика для МТТ

Продуктовая аналитика для МТТ

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной