Режим верблюда

Уже значительное время, больше года — живу в режиме верблюда.

Ем один раз в день.

Можно и раз в два дня. Как пойдёт.

Секрет успеха в кофе — и подкрепляет, и бодрит, и отупляет чувство голода.

Зачем это нужно? — Изначально была борьба с лишним весом, а потом уже за здоровье.

Потом просто втянулся, привычка осталась. Кайф!

Сложно ли? — Сначала очень. Важно войти в привычку.

Но есть огромная вторичная выгода! Море времени и сил высвобождаются от потребления и главное — переваривания пищи.

Домашние скажут вам большое спасибо за отсутствие хлопот. ;)

Меньше готовки, посиделок и прочих ритуалов.

Если только не забудут покормить. Тогда можно уже нарваться и на взрыв негодования.

Подробности ищите по теме «интервальное голодание». Там всё написано: как начать, что есть, чего избегать.

От себя хочу отметить, что значение перекусов слишком преувеличено для взрослых людей. Дети — это другое.

Наш первобытный предок не ел по три раза в день, ибо было нечего. Зато спокойно переносил отрезвляющую диету в несколько дней.

А вот эти завтраки, перекусы и полдники — они только постоянно разогревают аппетит, трудоустраивая ЖКТ, формируя пищевую привычку.

Сам знаю, потому что раньше постоянно хотел есть.

А это лишнее.

Колючку, пожалуйста, передайте!

1. 

2. 

3.