Как начать бегать??

Меня часто спрашивают: как тебе удается бегать, как ты это делаешь??

Ответ прост и некрасив, как все настоящее. Нужно начинать с маленьких смешных дистанций.

Когда я начинал бегать с 300 метров, коллеги на работе смеялись надо мной. Сколько сейчас бегают эти коллеги — мне не известно. Боюсь столько же, сколько и раньше: 0,0 км.

Первые дистанции будут очень тяжелыми. В руках будет свинец, в ногах вата, в легких вода. Но это всего 300 м — а значит примерно 5 минут унижения.

Когда станет чуть легче, надо понемногу прибавлять дистанцию. По 10%.

А коллеги пусть дальше смеются. Посмотрите на их лица через пару лет.

Или вам не найти 5 минут времени для себя? Наверное, этот способ не для вас! Лучше продолжать смотреть Ютуб...

1.