Как начать бегать??

07.08.2019
280

Меня часто спрашивают: как тебе удается бегать, как ты это делаешь??

Ответ прост и некрасив, как все настоящее. Нужно начинать с маленьких смешных дистанций.

Когда я начинал бегать с 300 метров, коллеги на работе смеялись надо мной. Сколько сейчас бегают эти коллеги — мне не известно. Боюсь столько же, сколько и раньше: 0,0 км.

Первые дистанции будут очень тяжелыми. В руках будет свинец, в ногах вата, в легких вода. Но это всего 300 м — а значит примерно 5 минут унижения.

Когда станет чуть легче, надо понемногу прибавлять дистанцию. По 10%.

А коллеги пусть дальше смеются. Посмотрите на их лица через пару лет.

Или вам не найти 5 минут времени для себя? Наверное, этот способ не для вас! Лучше продолжать смотреть Ютуб...

1. 

Е
О
С
Т
Ь
Посты по теме
Плавно наращиваем дистанцию

Плавно наращиваем дистанцию

приучаю ребёнка к бегу на 1,5 км

Продолжаем тренировки

Продолжаем тренировки

остановились на 1,5 км

Проекты (D)

Задание для ПКР

Задание для ПКР

Задание для ПКР

Продуктовая аналитика для МТТ

Продуктовая аналитика для МТТ

Продуктовая аналитика для МТТ

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной

Инфостарт РК комплексный Курс Темчиной